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Lichttherapie
Diese Therapieform ist die Behandlung der Wahl bei der seltenen sog. Herbst/Winter-Depression (saisonale Depression). Man benötigt dazu spezielle Lampen mit grosser Lichtstärke (10000 Lux), von denen sich die Betroffenen während ca. 30-40 Minuten täglich in einer bestimmten Weise beleuchten lassen. Die minimale Therapiedauer beträgt zwei Wochen, nach einigen Tagen stellt sich in der Regel die erste Besserung ein. Die Nebenwirkungsrate ist sehr gering, vorgängig sollte jedoch eine augenärztliche Untersuchung erfolgen.
Schlafentzug (Wachtherapie)
Eine Anzahl depressiver Menschen erlebt nach einer durchwachten Nacht eine Stimmungsaufhellung. Diese Beobachtung macht sich die Wachtherapie zunutze und strebt mittels kontrolliertem Schlafentzug eine Linderung depressiven Leidens an. Üblicherweise bleiben die Betroffenen in der zweiten Nachthälfte wach und dürfen erst am nachfolgenden Abend wieder schlafen Dieses Vorgehen wird dann zwei- bis dreimal wiederholt. In der Regel stellt sich die Verbesserung der Stimmung sofort ein, ist aber leider häufig nicht von Dauer. Trotzdem lassen sich durch diese mit allen anderen Therapien gut kombinierbaren, nebenwirkungsarmen Methode gelegentlich erfreuliche Resultate erzielen.
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